5 consejos para saltar la comba de forma correcta

Se acerca el verano y nuestra preocupación por quemar calorías y perder el peso que hemos ganado en los últimos meses cada vez es mayor. Buscando ejercicios cardiovasculares para salir de la rutina y con múltiples beneficios y resultados nos hemos encontrado con uno que teníamos mucho tiempo haciendo sin conocer el sinfín de beneficios que tiene: Saltar a la comba.

Entre los múltiples beneficios que nos brinda este ejercicio están:

• Perder peso

• Eliminar liquidos

• Mejorar la resistencia y trabajar todos los músculos

• Favorecer la coordinación

• Aumentar la agilidad y velocidad

• Eliminar el estrés y mejorar la respiración

Las ganas de practicar este entrenamiento fuera de casa cada vez son mayores. En Fit Club Madrid este ejercicio forma parte de sus imprescindibles al momento de establecer una tabla de entrenamientos personalizados. Mientras llega el momento de poder volver al Fit Club Madrid les dejamos algunas de las recomendaciones que nos hacen para practicarlo:

• Comenzar con movilidad articular, haciendo énfasis en rodillas, muñecas y tobillos.

• Mantener la espalda recta, hombros relajados y la mirada al frente.

• Mantener los brazos pegados al cuerpo

• Flexionar ligeramente las rodillas para evitar lesiones

• Mantener el core activado durante todo el entrenamiento

Fit Club Madrid con un estilo contemporáneo y atemporal es un gimnasio boutique adaptado a las últimas técnicas y métodos de trabajo con aparatos con el sello de calidad de Technogym. Este espacio liderado por por David Novoa, fundador y director de Fit Club Madrid, es uno de los preferidos de celebridades, empresarios y por supuestos sibaritas en Madrid.

Coordenadas: Fit Club Madrid San Marcos, 31

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